我做间断性禁食好多年了，做习惯了就没那么严格。

来源: 于 2026-01-02 10:58:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

啥时饿啥时吃，一般都是11点左右，晚饭6点。

中间或晚上也吃零食，比如雪糕或坚果，但不是每天吃。