唉,专业运动员那种训练目的和强度,与一般人的运动锻炼不可混为一谈,肌肉还是要适当练的。

来源: 2024-11-08 15:32:40 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

“用进废退”否则年纪大了,腿和腰椎,骨关节都会出问题。有些不练的人还不到80岁,不要说上下楼,走路都得用拐杖和Walker。 练与不练生活质量大不同啊。