唉,专业运动员那种训练目的和强度,与一般人的运动锻炼不可混为一谈,肌肉还是要适当练的。
来源:
pickshell
于
2024-11-08 15:32:40
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“用进废退”否则年纪大了,腿和腰椎,骨关节都会出问题。有些不练的人还不到80岁,不要说上下楼,走路都得用拐杖和Walker。 练与不练生活质量大不同啊。