知其然，还要知其所以然。这些要点总结下来就是从身体和心理都要做改变。我可以总结一下，但是书真的是值得读。

比方第二本书，作者总结了几个抗癌要点。第一本书里也有讲到里面的几点。

1. 大方位的改变饮食习惯 （radically change your diet) ：第一本书也提到低糖低碳水。

2. 掌握你的健康 (take control of your health)：第一本书提到良好的睡眠，锻炼身体，减少stress,等等。

3. 相信自己的直觉 (follow your intuition)

4. 用草药和补药（herbs and supplements)

5. 发泄压抑的情绪 （release repressed emotions）：第一本书的一个例子，就是一个病人离开了负面的丈夫，到了一个healing center，健康奇迹般地好转。

6. 增加正面的情绪 （increasing positive emotions）： 第一本书提到，用意念缩小肿瘤。

7. 获得社会/社区支持 (embrace social support)：第一本书提到，群体支持和祷告，对健康有很大的提高。并提到了一些科学研究的结果。

8. 建立深度的精神纽带 (deepen your spiritual connection)

9. 有强烈的活下去的欲望/动力（have strong reasons for living)：第一本书也提到，活下去欲望强的人一组人，和放弃希望的一组人，更大比例地存活。