蒲公英根粉里有沙子,从胶囊中倒入凉开水或温开水中搅拌后,喝掉悬浊液,沉在杯底的沙子倒掉,千万不要用热开水,会破坏药效。瓶子上让一天吃三粒,我让我母亲早晚空腹各三粒的量,没发现问题。蘑菇粉早晚空腹各一粒。希望对你有帮助