静坐就行！

我看到很多文章谈某某气功，实际上本质就是静坐。儒释道三家的入门功夫。气和功要分开来。有气以后才来谈功。静坐到有气的境界，应该可以解决很多身体健康问题。有兴趣的人可以看看"静坐要略“，南怀瑾的”静坐与长生不老“。