抱抱立方美美！

骨质疏松，我怀疑我也有，而且很多年了。牙的问题、膝盖的问题，根上都是缺钙闹的。

我一直在补钙、补VD + VK（？），没见过效，虽然体检查VD不再有问题了。

健坛的欲千北推荐过一种red algae (红藻) 制品，我去年十二月开始吃，减量一天吃三粒，大约三个星期就见效了。可以走比较长的路，走了一个月左右，膝盖基本恢复。前些天打算去健坛汇报，才发现欲千北说过这东西有毒，不能长吃。我吃了近半年了，现在停下来了，看看回头又有什么变化。