要啊，但不要叫我举重哈

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• 哈哈。举轻行不行？拿轻的哑铃大概3-5磅。重复多次。可以长肌肉。还有腿上的肌肉，试试各种深蹲。不用加重。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 13:54:00

• 凌志发过一个视频，，有时想起来会做5分钟。：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 14:24:28