再谈花粉过敏

来源: 于 2020-05-17 11:23:20 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

从今天开始，我所过敏的花粉在我城市是very high，但是我几乎什么感觉也没有，我怎么做到的呢

1. 锻炼身体，当然是每天锻炼，我是室内自行车

2.禁闭门窗，换气系统没有防花粉的过滤网，要加上

3. 尽量不出门，实在要出，戴口罩，至少N95

4. 定时冲洗鼻腔，我是每4-5小时一次，早起及睡觉前各一次