青少年可以练习冬季长跑

冬季长跑，对青少年心肺功能很好。亲身体验：我在小学挺爱感冒，刚上初中的时候，我们班上两个“包子”，一个外号是“菜包子”，我是“病包子”。这个学校很注意体育，冬天不做操，搞冬锻长跑，绕学校跑一大圈，估计有两千米，累得我要死。不过，我的感冒从此越来越少。

按中医的理论，一般冬天是不赞成出大汗的。但是，考虑到：1.是气血旺盛的青少年；2. 冬天室外锻炼出汗相对并不多，再加上我的亲身体验，没有问题。

注意一点，跑完了，即刻进入室内，做好换衣、保暖。