最近又皮肤过敏了，怎么办

几年前，有一次也是冬天，脸上突然起红疹，发红，巨痒，灼痛感，紧绷感，去看了医生，说是溢脂性皮炎，用了激素药膏，很快就好了，但留下了色素沉淀。最近几年有时也犯，但都不严重。
前个星期，突然严重了，当时是擦了一种新的serum，还吃了很辣的羊肉串，正好天气还很冷（我这个毛病在冷天，风天很容易犯），不知是什么trigger的。自用了消炎药膏，擦了两天，好多了。
昨天自己觉得好了，就用了磨砂膏（因为脸上有爆皮），又擦了那种新serum，今天又犯病了，我自觉的有可能是对那个serum过敏，正好买了coconut oil，据说可治皮肤病，就试试看，coconut oil还真止痒，但只能坚持半个小时，总要搽，有可能治标不治本。
有什么建议吗？