英国是不是早晚温差很大，而且是干热？38度41度在我们这里没空调是过不去的。我们2019年去英国就发现英国很多地方没空调

那次也赶上高温热浪。酒店用开窗和电风扇解决，晚上入住时已经凉快下来，好像没问题。但参观伦敦的大英博物馆时感到比较热。大英博物馆里馆藏中国珍稀古画的展室，因为天热，被关闭。我们没看到。非常遗憾。我猜是为了保护古画。

我坚持每天持续游一千米两周，感觉有点坚持不住了。肩腰肌肉酸痛。想起你每周游一英里的做法，觉得那样可能更科学一些。这周开始要稍微对自己好一些 - 改成一次游500米， 每天早晚各一次，分两次完成1000米。不过这样以来，锻炼效果可能要打折扣。先让我的身体适应一下吧。也许过两周就可以连续游1000米也没疼痛问题了。即便那样，我可能也会给自己一个break。不要天天游。