每个人对高原反应敏感程度不同，您去秘鲁多高的海拔？

可以吃点银杏，我一个朋友让我提前两周开始吃铁片（IRON），我没吃。4300米对很多人好像是个关卡，我们4个基本上都是那个海拔不舒服的。头痛的话可以吃止痛片。我写的时候有意识的加了一些高原反应的东西，希望有点帮助。

定行程的时候可以从低到高，去CUZCO，Titicaca，还有Colca Canyon吗，是否走印加道？在高海拔少吃油腻，吃7分饱，多吃碳水化合物,多喝水。

这是只能准备，没法预防或锻炼的。