父爱如山聊表孝心：豆浆机压力煲炒锅健眼仪倾情

在美国，6月的第三个星期日是父亲节，今年的父亲节是6月21日。 父亲节最早是1910年在美国华盛顿州的士波肯市由杜德太太发起的。

今年的父亲节，你打算怎么跟父亲度过？也许一起钓鱼，烧烤，骑自行车郊游，搭帐篷宿营， 一起玩电脑游戏，射击，游泳，打球，或一起烹制一餐美食一起饮酒享用，或帮父亲收拾房间、打扫庭院、一起安装家具，做一些修理工作。也许给他买一些实惠好用的生活用品，如流行数年的家用全自动豆浆机、全自动数码定时电压力煲、倍轻松爱视健眼仪、爱仕达无油烟无特弗龙不粘炒锅，还有风行十数年拥超百万用户的仙姿梅（一颗通便排毒，二颗减肥瘦身，而且香Q美味入口难忘）。

以下是有趣的几类男性的划分，看看你的父亲是哪类。

• 帅气俊朗的他：面貌英俊，青春常驻，拥有天生俊朗的面庞，且不易衰老，岁月似乎并没有在他的脸上留下什么沧桑。代表人物：金城武，莱昂纳多
• 居家细腻的他：气淡冲和，随遇而安，性情敦厚，热爱局家生活，热爱厨房艺术，是不折不扣的慈父代表，也是好男人的楷模。代表人物：濮存昕,齐达内。
• 日理万机的他：事务繁杂，随机应变。此类父亲投身商海打拼多年，如今已是功成名就，沉浸于各种事务，仍左右逢源八面玲珑。代表人物：王石、沃伦巴菲特。
• 运动活力的他：精力充沛，渴望竞技。对于在运动场上发挥汗水有着天然的热爱，全身每一个细胞无不散发着运动的气息。
• 冒险进取的他：头脑发达，精力过人。此类父亲，始终勇于进取，事业上事务繁杂却精力旺盛，头脑清晰，不知疲倦。
• 沉稳内敛的他：心雄万丈却不事张扬，身怀绝技而决不乖张。外表稳健，内心澎湃，一切的激情、追求、责任都藏于胸中。

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豆浆的减肥原理
1. 豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
2. 豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
3. 豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
网友经历转贴：
　　我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也未减几毫，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。

方便快捷 4种高效豆浆减肥法
1. 纯豆浆减肥法
   　　每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。
2. 豆浆配餐减肥法
   　　早餐：1杯豆浆＋1个水果
   　　午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1杯豆浆
   　　晚餐：1份蔬菜＋1杯豆浆＋一个水果
   　　此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
3. 豆浆＋黄瓜减肥法
   韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
4. 日本风行的醋豆减肥法
   　　日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。
   　　醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。
我们的健康和生活质量很大程度上决定于我们吃什么，怎么吃，厨房用具的选择、配置、和工作方法。花很多的钱不见得拥有一个实用的厨房，也不见得因此获得厨房工作效率和饮食健康；但不花钱添置厨具，往往使你的厨房用具及工作方法落伍，做一些饮食要消耗很多时间和精力，厨房效率和生活质量低下，更重要的是节省了一些小钱却浪费了更为宝贵的您的时间和精力。一些厨房新招与您一道分享：

1．使用豆浆机做豆浆：每天三毛钱， 全家喝豆浆，花钱少健康多 查看选择自动豆浆机
• 新鲜无防腐剂无添加剂，减少患癌症及其他恶性病几率
• 优质植物蛋白
• 富含大豆卵磷脂，益智健脑，预防老年痴呆
• 补充现代人精细饮食所缺少的粗纤维，护肤护指甲养肠通便排毒
• 降低胆固醇，豆浆又被称为心脑血管保健液
• 一周七天，四到五天喝豆浆，两到三天喝奶补钙，花钱少了，营养平衡更健康了
• 豆浆机操作简单：加豆、加水、插电按键，15-20分钟自动打磨煮好
• 一日之计在于晨，豆浆机工作同时，准备早餐主副食物，每天早餐吃得好，一整天身心舒爽，早起一点备豆浆早餐还帮助养成早起早睡的良性生活规律。健康就在每一次早餐，每一天的良好生活规律中累积。
• 今日的小小投资，节省下买保健品药品的钱。今日的小小投资，使身心健康愉快，免受或少受疾病的烦扰和痛苦。
• 节省即是赚钱，不牺牲健康和基本生活质量的节省是聪明的节省，又节省又能卫护提高健康赚的就更多。
• 家用豆浆机是你健康厨房的聪明选择
工作、学习、培养孩子、投资理财、夫妻感情建设，运动，朋友交际，越来越忙的现代生活怎样能做得又快吃得又好呢？美食牌超豪华型全自动电压力煲是最值得信赖的答案。

2．使用压力煲煲煮焖烧汤类肉类骨类大锅菜：不用去餐馆，也能很快吃上酥烂美味易于消化吸收的煲煮菜。 查看全自动电压力煲详情
• 加压烹饪，历史悠久源远流长：骨酥肉烂，口味极佳，极易老人小孩消化，一般成人食用不给肠胃增加负担，消化好吸收好，身体就棒。
• 快捷简便：一般的猪肉鸡肉只需15-20分钟，连最难煮的豆类和蹄膀也不过30分钟，焖干饭10分钟，煮粥20分钟，煲汤25分钟。食材调料一起下锅，合盖插电按选煮食功能键，烧好后自动保温。轻松快捷享用热呼呼的美味煲煮菜。
• 不用专程去餐馆图省事换口味，还要排队或吹冷风，环境改换照顾小孩不周经常会导致他们感冒，有了全自动压力煲在家里面想做就做，想吃就吃，省钱省事省心。
• 厨房新手有了它可大大弥补厨房经验的不足，烧猪肉鸡肉牛肉排骨怎么做怎么好吃。还可做蛋糕。
• 无需看管，省下时间做其他事。
• 节能设计，热效率高，省电。
• 七重安全保护装置经权威部门严格检验，绝对安全。让原来对传统高压锅有点怕怕的人士无忧无虑，尽可放心使用。
• 秋冬保养进补必备厨具。
• 孕妇、产妇、幼儿饮食上佳选择。孕妇的营养补充，产妇的产后保养调理恢复，幼儿的胡萝卜泥、菜泥、豆泥、肉泥有了它就能及时地料理并可保证热呼呼的温度。
更多不可不知的豆浆常识：

豆浆是传统的中国健康饮品，据记载至今有两千多年的历史了，相传是西汉淮南王刘安所发明。本草纲目对豆浆也多有记载，指其“性平味甘”，“利水下气，制诸风热，解诸毒”。两千年间，鲜豆浆以其滋养排毒的功效，香浓清醇的口味，成为男女老少皆宜人人喜爱的营养饮品。

随着现代科学的发展，科学研究人员对鲜豆浆的成分做了详细的分析：鲜豆浆营养成分丰富，100ML的豆浆中含有蛋白质2.56g、脂肪0.98g、碳水化合物1.05g、锌0.25mg、钾154.83mg、铁1.37mg、锰0.16mg、钙57.00mg、磷67.82mg。其丰富的优质蛋白质每100ml含2.56g，高于牛奶（2.3g），鲜豆浆中的蛋白质PDCAAS值为满分（1 .0），是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质，其氨基酸配比与人体所需的相近，生物价值较高并利于人体吸收。大豆加工成鲜豆浆，蛋白质游离度大大提高，提高了吸收率。据科学测试，鲜豆浆的消化吸收率高达95%，远高于煮大豆（65%）、全脂豆粉（80%）、脱脂豆粉（85%）等。另外，鲜豆浆含有丰富的微量元素及丰富的维生素， 每100克鲜豆浆含维生素A为217.00mfg(牛奶140.00mg)、维生素D为 2.50mg(牛奶4.40mg)、维生素B1为0.13mg(牛奶0.03mg)、维生素B2为0.08m g(牛奶0.17mg)。

科学研究的逐步深入，使全世界都在关注豆浆这一历史悠久的人类饮食瑰宝，近十几年来豆浆已风行全球得到全世界范围内消费者的接受与喜爱。

豆浆的源起地中国成立了国家大豆行动计划领导小组，希望大力推动豆浆在中华民族保健强身的实践。小组有关人士指出：新鲜豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹。新鲜豆浆里高品质大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高，可以说，鲜豆浆是“心脑血管保健液”，是21世纪“餐桌上的明星”。

《参考消息》援引美国《时代》周刊报导，“25年来30多项研究显示，每天只需吃47克大豆食品就可使体内的胆固醇水平平均降低9%，使‘坏胆固醇’水平平均降低13%”。《环球时报》报导：“美国医学研究证实，大豆不仅具有抗癌和预防更年期骨质疏松症的功效，而且每天食用25克大豆蛋白能明显降低人体胆固醇含量”。美国农业部已经批准可以在含6.25克以上大豆蛋白的大豆食品标签上注明：大豆具有降低胆固醇的功效。

鲜豆浆不含容易导致人体腹泻与不易耐受的乳糖（牛奶中含有），因此不会发生乳糖吸收不良的过敏反应。更适合添加到各类人群如儿童、老年人与减肥者的膳食中。鲜豆浆含有丰富的粗纤维，每日饮用可以有效帮助规律轻松地排便，使宿便的排出更彻底，利于及时排毒维护肠道健康，使人体轻松无负担。新鲜豆浆里高品质的卵磷脂每日补充对大脑细胞养护保健，预防老年痴呆有不争的功效。

88岁台湾前行政院长郝柏村老人的的三餐
早餐：蔬果汁、豆浆、包子或烩饭
午餐：蔬果汁、豆浆各1杯
晚餐：半碗饭、干丝、狮子头等大锅菜（白菜、豆腐、魚丸等）
郝柏村老人每日早午各一杯鲜豆浆软化血管降低胆固醇健脑，深谙养生之道，乐此不疲。

全自动家用豆浆机的出现，使“每日一杯鲜豆浆，健脑强身延寿提高生活品质”，不再只是落在纸上的科学结论，而是遍布全球无数家庭付诸实施的高品质健康生活实践。

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【来谈谈豆浆的营养价值】

鲜豆浆起源于中国，在我国流传久远，据说是由2000年前西汉的淮南王刘安始创的。刘安是大孝子，其母患病期间吃什么都没味，刘安便每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母尝后感觉味美无比，十分喜欢，病也很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。

鲜豆浆是以大豆等为主要原料加工而成的健康饮品，其口味天然纯正，带一种独有的纯天然大豆清香，清甜爽口、风味独特，营养价值颇高，并有良好的保健功效。我国历代医学著述都对豆浆有所描述，中医认为：豆浆性平味甘，具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效。《本草纲目》上记载：“豆浆－利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”鲜豆浆适宜四季饮用。

豆浆的营养成分及效果

鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质和多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称。鲜豆浆的营养价值与牛奶相近，但蛋白质含量（2.56g/100ml）高于许多普通牛奶（2.3g/100ml）；作为优质植物蛋白，其氨基酸配比与人体所需的氨基酸相近，更利于人体的吸收；鲜豆浆不含胆固醇和乳糖，这又是普通牛奶无法比拟的。鲜豆浆的营养价值正被人们以一种新的眼光来看待，“一碗鲜豆浆，天天保健康”的生活观念已为越来越多的人所接受。

豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质以及锌、硒等微量元素，铁的含量是牛奶的25倍。



成分	蛋白质	脂肪	钙	磷	铁	钠	钾	烟酸
100ml豆浆中的含量	2.56g	0.98g	56.00mg	66.00mg	1.30mg	74.0mg	154.0mg	1.1mg
100ml牛奶中的含量	2.30g	3.20g	102.00mg	90.00mg	微量	50.0mg	144.0mg	0.1mg


豆浆中含有丰富的维生素B1、维生素B2等多种维生素，是一种价廉物美的滋补饮料。

豆浆中还含有亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸等１５种氨基酸。在这些氨基酸中，人体所必需的８种氨基酸它都含有。此外，豆浆还是大豆异黄酮、大豆膳食纤维、大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆皂甙、植物固醇、大豆蛋白活性肽等具有显著保健功效的营养保健因子的理想来源。

鲜豆浆不含有容易导致人体腹泻和不易耐受的乳糖，因此不会发生乳糖吸收不良的过敏反应。更适合添加到各类人群如儿童、老年人与减肥者的膳食中。 同时鲜豆浆还适宜四季饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

【买台豆浆机给老人好处多】

主要是豆浆的营养结构更适合于中国人和老年人（豆浆中所含有的皂草苷，卵磷脂，抑胰酶等可以抗衰老，软化血管，降低胆固醇等，这些是其他食品无法比的，所以自古以来豆浆一直非常受中国人的欢迎。）。还有就是很多老年人已经习惯了原来的早上喝豆浆的生活习惯，不习惯喝牛奶。

因为现在生活条件好了，送礼真不知道送什么好，不缺吃，不缺穿的。但如果送这个东西给他们，说是用这个自己亲手做的豆浆比在外面买的更经济喝起来更放心，而且可以想做什么口味的都可以自己做，米啊，豆啊，干果啊，尽管往里面放，非常方便。而且打磨碎了又煮了十几分钟，营养都溶解在水里面了，更易于吸收，刚好可以改善老年人消化吸收功能下降的状况，希望他们加强营养，祝愿他们更健康更长寿，他们好高兴啊！

【买台豆浆机给MM保持身材】

现在这个社会，以瘦为美，大部分的MM如果想要身材迷人，就要适当控制饮食，但现在大家的工作都非常忙，生活节奏又快，这又要消耗掉人的很多体力和精力。所以控制饮食又会引出营养方面的问题。

所以有些MM，就想到用这个豆浆机隔几天做一次杂七杂八的豆浆喝（就是什么都往里面放，想放什么就放什么）。呵呵，肯定比吃那些人工做的营养素便宜又更加的营养全面。再说本身豆浆对女性就有美容的作用（呵呵，中国古代不是有豆腐西施的说法吗！）。所以这个豆浆机也成了她们的必备家用电器之一！

【买台豆浆机给孕妇母婴健康】

我发现非常多的MM，在怀孕的时候已经在为宝宝准备营养了。因为象核桃，板栗，花生等这些干果类营养非常丰富，尤其对肚子中的宝宝智力有很大的好处。但是一般怀孕的人都是火大，容易热，胃口不好，吃这些东西刚开始的时候还可以，为了肚子里的宝宝在不愿意吃，也忍了。但是时间长了就感觉太油腻了，根本吃不下去的感觉。可是如果放到豆浆中做成豆浆（这个豆浆机的好处是，豆类，米类，干果类，都可以一起做或单独做成豆浆），一起喝下去，呵呵，一举多得。又清爽，又好喝，每天当水喝就可以了。又好吸收。呵呵，现在这个已经成了很多怀孕MM的首选了。

【买台豆浆机给小孩婴儿】

因为很多小孩不喜欢喝牛奶，或是喝牛奶不容易吸收（中国人不容易消化牛奶中的乳糖）再有就是每天三次牛奶，小孩子都喝烦了。父母想给孩子调剂一下，就想还是牛奶+豆浆都给孩子喝这样更好。但发现商场卖的豆浆品种太单一，于是就想到了豆浆机。因为这个豆浆机可以做各种口味和营养的豆浆，不只是黄豆，什么红豆，黑豆，绿豆，大米，小米，花生，红枣，核桃等等，都可以放在一起做豆浆。呵呵，又营养又好吸收，孩子也喜欢变着花样的喝(呵呵，就是各种配方的每种给宝宝试一遍，以孩子喜欢好奇的心里都够他们喝上十几天的）。其实配方奶粉以及各种所谓的一年营养食品也是从各种食物中提取各种成分在加工而已，但是商家为了最求销量，往往在食品中添加各种食品添加剂（各种调味料和食用色素等）来增强口感和改善外观。但自己亲手给宝宝做的食品，就不用担心这个里面添加什么防腐啊，色素啊一类的东西。保证纯天然。

【豆浆加粗粮 我的健康早餐】

两年多没有在外面餐馆或超市买油条豆浆了。现在早餐是自制豆浆一杯，加一勺燕麦，再烤个白吐司或蒸几个小馒头，只花3分钟，简单卫生也不乏营养。

以前抱怨过美国难以喝到豆浆，超市买的豆浆有防腐剂添加剂，却从来没有想着自己做豆浆。两年多以前的一天，突然来了雅兴，买了家用豆浆机，久而久之，觉得这是一种生活乐趣，希望跟大家分享。

提前将黄豆净泡（忘的时候不泡也可），到第二天早上加水用豆浆机磨煮，十几分钟左右，闻到豆浆清香四溢，滴滴提示音后停止机器即可饮用了。建议同时储备一些粗粮，象红薯、土豆、玉米棒，根据需要放到微波炉里蒸。基本上豆浆煮好，粗粮也蒸好了。豆浆咸甜自己掌握。。。。。。。原来新鲜健康的早餐就这么简单，每天花费时间大概12-20分钟。很卫生的， 自己动手，既有乐趣又有成就感。

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