如何預防阿爾茨海默症？

阿尔茨海默症（Alzheimer’s disease，俗稱老人癡呆）屬認知障礙症中最常見的類型。根據國際失智症協會（ADI）2019年報告，估計全球有超過5千萬名失智者，每3秒就有1人罹患失智症。光是美國就有 500 萬人患有阿尔茨海默症；且罹病人數因為人口老化的問題正快速增加當中。

阿尔茨海默新藥物 美國近20年來首次核准

近20年來美國食品藥物管理局（FDA）批准的第一個新的阿尔茨海默氏症治療方法 – 美國藥廠百健（Biogen）名為Aduhelm（阿杜卡瑪單抗Aducanumab）的新藥獲准用於治療阿尔茨海默症引起的輕度認知障礙及早期失智症。然而，Aduhelm備受爭議，因為FDA的獨立顧問委員會稱，新藥可減慢阿尔茨海默症初期患者認知能力下降的有關證據未能令人信服，且藥物可導致腦腫脹和腦出血等潛在的嚴重副作用，而且它的價錢非常貴。美國藥廠百健（Biogen）公佈Aduhelm零售價格將是每一劑4312美元，而每4週必須注射一劑，一年費用就是5萬6000美元。

由於阿尔茨海默症的確切原因仍然未知，因此沒有一定的方法可以預防和治癒。但是健康的生活方式可以幫助降低您的風險。

飲食方面

• 飲食健康、均衡，包括每天至少吃5份水果和蔬菜。
• 多吃含維生素C的食物：芭樂，奇異果，木瓜，草莓，彩椒，花椰菜，苦瓜和羽衣甘藍（kale）等等。
• 盡量少喝酒，雖然適量飲用紅酒似乎對大腦有好處，但長期過量飲酒會導致腦損傷，並可能增加患阿尔茨海默症的風險。
• 研究顯示N-3不飽和脂肪酸，可降低阿尔茨海默失智症的風險，可以多吃鰹魚、鯖魚、秋刀魚、鮭魚等等。
• 享受地中海式的飲食。一些研究表示地中海式飲食可以大大降低認知障礙和阿尔茨海默症的風險。地中海飲食是食用大量蔬菜水果、使用橄欖油為主要脂肪來源、天然乳製品加上適量的魚、蛋及家禽類，少量紅肉及紅酒。

 

運動方面

• 許多研究都證實，運動刺激腦部神經再生，避免腦部退化。每周至少進行 150 分鐘的中等強度運動，快走、慢跑、游泳、騎單車等有氧運動都會是不錯的選擇。
• 管理你的體重，身體質量指數（BMI）應小於25，避免在晚年減肥。
• 鍛煉肌肉，讓你的大腦充滿活力。適度的重量和阻力訓練不僅可以增加肌肉質量，還可以幫助您保持大腦健康。對於 65 歲以上的人，在每週例行活動中增加 2-3 次力量訓練可能會將您患阿尔茨海默症的風險降低一半。
• 隨著年齡的增長，你可能更容易因跌倒而導致頭部受傷，增加患阿尔茨海默病的風險。瑜伽和太極拳可以幫助你保持健康和協調。

生活習慣

• 不吸煙同時也要避免二手煙。
• 充足且優質睡眠。
• 避免腦血管疾病（例如：中風）和避免頭部受傷（例如腦震盪）。
• 生活中不要太勞累。
• 避免心房顫動。
• 透過閱讀與學習新事物保持認知能力。
• 保持活躍的社交生活，嘗試新的活動或嗜好，多多參加集體運動，如保齡球。
• 可以透過靜坐冥想的方式，減少生活壓力。

 

在家做手指運動可以預防老年人失智症

有意识的做大拇指运动可以同时使用大脑多个区域，有助大腦血流增加1.5倍，和助预防失智，大家有空時不妨試跟著影片活動手指。

 

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健康是無價，讓海之滴守護你與家人的健康！

當確診癌症後，大部份人都是一時間很難接受，同時也不知如何去應付。也有不少人罹癌後改吃素食或生機飲食，這樣做真的好嗎? 癌症治療前最需提升個人營養狀況，除非已經吃素或生機飲食多年，身體容易達到營養均衡目標，不然缺乏蛋、奶、魚、肉的飲食方式，很容易因蛋白質攝取不足，造成體重減輕，降低治療效果及影響生活品質，所以讓我們一起來了解治療前飲食掌握大方向。

过去二三十年来，大量的科学研究表明，褐藻糖胶能够支持免疫平衡，保持肠道健康平衡，特别适合正在治疗人士，帮助维持免疫平衡，保持治疗的机会。食用海藻类食品只能夠摄取到微量的褐藻糖膠，但服用褐藻糖胶的功效和效率比只是食用海藻高太多了。因為在含褐藻糖膠的新鮮海蘊中也只能萃取不到1%的褐藻糖膠，它是一種稀少成分。所以褐藻糖胶是一种珍贵的褐色海藻萃取物。因此褐藻糖胶对于长期接受治疗的人士，更加适合服用。特别是海之滴褐藻糖胶的混合AG 配方，其中一个主要成分就是宫崎教授提到的由冲绳产的海蕴这种珍贵的褐色海藻提取出来的“海蕴”褐藻糖胶。为了达到最高功效，精心混合了另外两个主要成分，分别为原产冲绳的裙带菜孢子叶提取出来的褐藻糖胶以及巴西蘑菇菌丝体提取物。

 

原料採購和品質保證

【海之滴褐藻糖膠】是在日本嚴格控製管理下生產製造，我們力求每日用最高規格標准製作品質優良和安全無虞的健康食品，讓客戶安心服用。

• 褐藻糖膠為稀少材料，摘取新鮮海蘊1公斤中只能萃取約10克的褐藻糖膠。【海之滴】只選用褐藻糖膠含量最高最純淨的“沖繩海蘊”。
• 硫酸基被認為是發揮【褐藻糖膠】功效的成分，當從乾燥的海蘊中萃取褐藻糖膠其主要成分硫酸基容易在變乾的褐藻中流失降低，【海之滴褐藻糖膠】是在沖繩採集新鮮沖繩海蘊後，在專業工廠生產下製成粉末狀的，因此不僅含有高純度褐藻糖膠，硫酸基的含量也非常豐富，使得您可以快速又有效得到健康輔助。 

褐藻糖膠客戶見證

“我的健康是100%” Ten. K (67) 越南

2017年底，有個美國的朋友讓我買了營養補充劑海之滴褐藻糖膠，然後我讓朋友在美國給我買了褐藻糖膠。我服用了 16 粒膠囊，每天分為 4 次，早上、中午、下午和晚上。
2019年底，我減到12粒，每天早上、中午、下午、晚上4次。到2020年底，我已經減到8粒，分早、中、午、晚4次。
直到現在，我一直在服用海之滴褐藻糖膠，食慾一直很不錯。我的健康是100%！

“我不再是一個疲勞、沒精神的人” Hang P (50) 越南

我已經使用海之滴褐藻糖膠2年了，每天10粒，保持健康。我每 3 個月按照醫生的安排進行定期檢查，目前我的健康狀況非常穩定。我不再是一個疲勞、沒精神的人。我擁有了健康和通過練習瑜伽來保持我的健康。
我要感謝海之滴褐藻糖膠，以及幫助我們發明和研究褐藻糖膠的人們。

“非常感謝褐藻糖膠” Dam V (59) 越南

我今年 59 歲，服用海之滴褐藻糖膠已有7年了。
2014年初，通過親戚聯繫了海之滴褐藻糖膠的客服。他們非常專業細心地解答我的咨詢。開始時，我每天服用 15 粒膠囊，後來不得不增加到每天 20 粒膠囊。自從吃了褐藻糖膠後，我的情況真的很穩定，我可以在公司正常工作和開車。
從2015年開始，我根據自己的感覺逐漸減少了褐藻糖膠的用量。到現在為止，我可以工作，及保持身心健康。
非常感謝褐藻糖膠幫助我保持健康。

“褐藻糖膠幫助了我!” Mrs. Kim (73歲) 新澤西州

市面上有很多褐藻糖膠的產品，但我丈夫他非常小心地選擇，並建議我嘗試海之滴褐藻糖膠。所以，今天我能夠積極地享受健康的生活。我感覺比以前好多了。現在我每天服用六粒膠囊，並會一直持續服用它。在我這個年齡，對於自己的健康狀態沒有什麼信心。但我確實感覺不那麼累了，我覺得海之滴褐藻糖膠真的幫助到我改善了身體狀況。

 

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