你知道什么是“峰值骨量”吗？哪些因素会影响它？

你知道什么是“峰值骨量”吗？哪些因素会影响它？

采取哪些措施会减少“峰值骨量”的流失？

摘要：

“峰值骨量”到底是什么，哪些因素会影响它，我们该如何保持它？“峰值骨量”决定了骨骼强健、身体健康，对人们生活质量有着巨大影响，因此，在任何年龄段，都要达到并保持峰值骨量。请看本文详细解读。

 

一、峰值骨量是什么？

“峰值骨量”是指人在目前年龄段中，可达到的最大骨密度和强度。 增加骨密度（骨基质）的最佳时间是30岁之前，营养不良、吸烟、不运动或过量饮酒会阻碍骨密度的生成与增强，过早形成骨质疏松。如果把骨头比作储蓄账户，那么应该在年轻时尽可能多的储蓄。

二、强健骨骼的重要性

强壮的骨骼，比好看的体态更重要。它为我们提供了身体的稳定和力量，同时让你看起来更年轻。骨骼为肌肉提供支撑，保护内脏，让我们日常生活中行动自如，并享受各种娱乐和运动。

强壮的骨骼可以让你免受关节疼痛、骨质疏松等疾病的侵袭。骨质疏松会导致骨骼脆弱，容易骨折，大多数损伤发生在髋部、脊椎和手腕，而且人们因骨质疏松症导致髋部损伤的死亡率更高。

三、峰值骨量的影响因素有哪些？

人体长到20岁时，大多数人可获得高达90%的“峰值骨量”，但以下情况可能会降低峰值骨量，损害整体骨密度，引发肾脏、神经肌肉疾病、饮食障碍、胃肠道疾病、内分泌问题和癫痫，等等。

以下这些常见因素会影响峰值骨量：

1. 生活方式：生活方式的选择会影响骨骼的强度。例如，经常锻炼、服用富含钙 & 维生素D的健康饮食，将使你能够保持较高骨密度。相反，吸烟、酗酒、营养不良的饮食和不运动等生活方式，都与骨密度低下有关。

2. 性别：男性的骨密度比女性高，尽管在青春期之前，他们大致相当。青春期过后，男性的“峰值骨量”遥遥领先。

3. 运动：适当负重、高冲击力的运动，如爬楼梯、跳舞、跑步或跳绳，是增强骨骼的极好方法。如果已患有骨质疏松症，或曾有骨骼损伤，可以尝试低冲击、负重的运动，如步行。通过锻炼，最大程度地增加峰值骨量是极其重要的，这是我们最容易掌控的方式。

4. 激素：激素对女性的骨密度起着特别重要的作用。如果女性服用含有雌激素的避孕药，比不服用的女性骨密度要高。相反，由于体重低或过度运动而导致月经结束的女性会降低骨密度，之后骨密度不会反弹。

5. 营养：富含钙和维生素D的饮食，将在很大程度上保证骨骼强度。年轻时缺钙会导致骨折风险随着年龄的增长而增加。10岁到20岁之间，每天需要1300毫克钙。可以通过喝牛奶、橙汁、酸奶来获得；如果你不吃乳制品，那么鱼、绿叶蔬菜和豆腐也含有钙。维生素D常与钙搭配以增加其吸收。碳酸饮料，如苏打水，会降低你吸收钙的能力，并导致骨骼中的物质消耗。

最新骨科学知识普及：通常骨质流失的80%为II型骨胶质，20%为钙镁磷，失去骨胶质支持的骨骼，脆弱易损，进而发生骨质疏松、骨折、退行性关节疼痛，只有按照科学比例补充骨胶质加钙，才能有显著预防和缓解骨质疏松，消除关节疼痛。

 

四、美国专利产品【骨精华】，全面预防骨质疏松

美国专利产品【骨精华】（专利号US. Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质（Kolla 2)，更有效消除关节疼痛，更全面预防骨质疏松。【骨精华】的四大产品特点：

（1）双效合一。【骨精华】既补II型骨胶质Kolla 2，又补钙，将钙结合在骨胶质生物链中，富集于骨骼周边，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折。II型骨胶质Kolla2+钙的有机结合，是全球骨保健学科的最新发展趋势。

（2）快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质（即骨胶原）Kolla2，每天高达1200毫克，通过体内辅酶转化，快速修复软骨及结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、无力、有响声、积液、骨刺、五十肩、网球肘。

（3）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，【骨精华】（US.Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）称其为"缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松"新一代骨保健品。

（4）配方科学。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2（或称"骨胶原"）、优质钙、Glucosamine、Chondroitin、MSM等七、八种全骨营养素。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等，【骨精华】配方更全面有效。同时，其主要成分II型骨胶质Kolla 2 ，以珍贵小鸡胸软骨为原料，专利工艺提取，超小分子，和人体软骨结构吻合，具有更高可溶性和更好吸收率。 

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• 明尼苏达州王云女士，多年来受左脚跟骨刺之苦，害怕手术开刀，试用【骨精华】（比规定用量稍大：早上三粒，晚上三粒）一疗程后，骨刺的疼痛程度明显减缓。这次，王女士续订三个疗程【骨精华】，特此来电感谢贝佳药业【骨精华】解决了她多年的关节隐患和疼痛之苦，她说要到处走走去旅游。
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此外还有松树皮提取物，及张仲景治疗糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山药、熟地、黄耆、葛根、乌梅、玉米须等等。

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三、美国特效产品【肝好胶囊 Liverbest】

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【肝好胶囊】还能有效消除长期熬夜、工作疲劳、烟酒过度带来的口干、口苦、口臭、齿龈出血、肝区不适、脂肪肝、肝火大、容易疲劳、性欲下降、急躁易怒，以及服用使肝脏受损的降胆固醇药Zocor、Lipitor、Statin或抗忧郁药品Prozac带来的副作用。

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四、【心血通】、【加强型糖尿净】、【肝好胶囊】顾客反馈

• 在芝加哥工作的杨先生，今年60岁，有10年的动脉粥样硬化、高血压史，伴有心肌缺血，经常心悸、耳鸣，影响工作。2年来一直坚持用贝佳药业的【心血通】【益脑灵】，心悸、心肌缺血症状得到明显改善，耳鸣消失。每天可以工作10小时。
• 洛杉矶陈先生，患二型糖尿病多年，近来发现气色变差，小便异常，自觉是肾脏排毒功能降低，故在发现【加强型糖尿净】是纯植物药，没有副作用后，就坚持服用【加强型糖尿净】每天四粒，配合原来的西药降血糖药半粒，一个月来，早餐前血糖控制在120以下，还在继续努力，要把早餐前血糖控制在108以下。
• 湖南唐先生，57岁，在国内工作繁忙应酬多，长期抽烟喝酒，身体疲乏，一坐下就想睡觉，且时常感到口干、口苦。移民美国后，医生让他体检做超声波，好像肝部有问题。近期服用【肝好胶囊】后，睡眠质量提升了很多，有精神了，也戒了烟酒，非常感谢贝佳药业！

 

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