有点少吧。平时家里的活动3000步左右，建议是1万步。专门运动应该是7000步上下，4-5公里。

来源: greenonion 于 2021-06-14 15:10:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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有点少吧。 平时家里的活动3000步左右， 建议是1万步。 专门运动应该是7000步上下，4-5公里。