锻炼臀大肌。好处？怎么练？请踊跃发言！跟着越王健身事半功倍——蹦床，负重深蹲，臀中肌等

来源: 于 2021-03-27 07:51:07 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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保髋护髋首选臀中肌，臀中肌，臀肌中的战斗机。

“如果臀部后侧很丰满，两侧却是塌陷的，影响臀形，那是臀中肌不够发达引起的，需要锻炼臀中肌”