不乏味。上下左右旋转，快慢兼施。练习反应性，灵敏度。对提高技艺有帮助。要多累有多累，要轻松也可以。

来源: 于 2021-01-14 17:06:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次