现在久坐久蹲久站腰背都不受影响。核心力量加强后我的负重背心也从12lb增加到了15lb。重训重量也上了一个台阶。再谢MM分享！

来源: 于 2020-10-27 06:24:41 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次