据我的理疗师说，仰卧起坐和平板支撑都是不提倡的运动，

如果还有医生建议，叫他去查文献学习。

正规理疗师在美国有7年的学习（4年本科＋3年理疗学校），女生占多数，男生在此行业比较arrogant.

gym里的personal trainer没有正规的培训要求，可以网上搞点儿学分就成。因为这个行业疏于管理导致良莠不齐，造成很多运动伤害。

很多瑜伽运动过度拉伸肌腱overstretch ligament, 对身体有害无益。