不好说。尽量每天都做20-30分钟，忙起来就不做。微微出汗，肠鸣，打嗝，放屁是我追求的效果。

来源: 于 2019-09-29 13:29:40 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次