你有没有计算一天吃掉的热量是多少

来源: 于 2019-07-07 01:21:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我开始锻炼之前，体重跟你原先的差不多，也是从118。锻炼了1个月，每周4-5次，每次运动量也在400卡左右。同时控制每天热量摄取1000大卡，现在体重减到115左右。 目标是105