既然都在秀锻炼身体,也秀一下俺负重深蹲的进展

来源: 2019-04-18 14:04:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

4-18-2019

下午1:30,深蹲10组:

负重0磅2组,每组次数:15,15;

负重155磅2组,每组次数:9,15;

负重180磅6组,每组次数: 15,15,15,15,15,15。

锻炼后心率:140次/分。

神清气爽。