对的，多选择坐式健身器材和游泳，强化大肌肉，必须热身和Cool Down，使用护膝，练完后冰敷按摩放松。这些对我有效。

来源: 于 2019-04-18 12:18:24 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次