我觉得负重深蹲最好

来源: 2019-02-07 19:12:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

重量可以不断加。我从60磅负重开始,几个月增加到现在160磅了。对改善平衡极其有帮助。