我这一个月是受伤休养期间，加强了力量训练。但是同时也加入了其他形式的有氧训练

我个人感觉纯粹的无氧训练只能是暂时的，一次几分钟的爆发式训练，总体上还是有氧占很大比重，不然坚持不下来。