也去健身房跑步效果不佳 但是感觉走路一个小时以上 持续不断的运动 身体才会让气血活跃起来。

来源: 2018-11-08 12:25:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

不需要剧烈运动 但是需要保持一个小时以上均匀性运动