懒人健身

来源: 于 2018-03-11 19:53:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

快30了，上班族，天天坐着，从来没有真心锻炼过身体，所以一直身体虚胖。

但是觉得不能这样下去了，要健身！

谁能推荐一些简单的健身方法，我准备买24小时gym membership。

但是想知道什么方法健身最有效。谢谢。