循序渐进。长肌肉要休息的。椭圆机有不同高度，可以针对某部分肌肉。

来源: greenonion 于 2017-12-17 10:08:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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循序渐进。 长肌肉要休息的。 椭圆机有不同高度， 可以针对某部分肌肉。