强度增加，时间就可以减少。每周做两次HIIT，每次只需要20－30分钟，可以取代有氧运动的大半。

来源: 虎嗅蔷薇于 2017-10-06 09:19:14 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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