这个速度，走跑可以混着来。我现在基本每天走5k，然后挑3-4天加跑半小时。

来源: greenonion 于 2017-07-21 13:45:46 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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这个速度，走跑可以混着来。 我现在基本每天走5k，然后挑3-4天加跑半小时。