请古狗一下两个词汇：catabolism and anabolism. 肌肉的薇创伤是我自编的词汇，不准确。想实质性地

来源: 于 2017-07-20 13:20:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

与力量练习相关的肌肉无氧代谢是指训练破坏了肌纤维组织原有的平衡称作catabolism 肌肉休息恢复的过程叫anabolism. 肌肉的薇创伤是我自编的词汇，不准确。想实质性地增长肌肉，必须经历这两个过程。不破不立，知道合金钢怎么炼成的吗？

普通人的锻炼不必推的那么狠。我本人是个很温和的健身者，打打酱油就可以啦：））