我没有多少切身体会，听说是赤脚跑所有的脚底和跖骨间的小肌肉都要派上用场，另外对小腿

肌肉要求也很高，总之练到的都是真功夫。不但运动能力强，等到发育成熟后，大肌肉群非常发达时，也不容易轻易受伤。