请教各位健身达人，老年人健身问题

老妈65岁，有椎间盘突出。最近两年驼背越来越严重了。站都站不直了。腰也是一直疼。我最近给他买了一个瑜伽垫，教她做小燕飞。结果她说胸疼。我觉得她的胸部收缩太严重，连小燕飞的动作都做不了。也许应该先纠正驼背。请问各位健身达人，对于问题比较多的老妈，健身应该怎样做比较好。我现在都不敢瞎教她了。因为我做小燕飞胸部从来不疼啊。谢谢。