是指没有加工的植物，还保留大量的维生素和植物纤维。比如红薯，糙米，全麦，玉米，小米等等，

来源: 于 2017-06-02 18:54:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实糙米好像也经过加工，只是去掉的皮较少，还保留很多的维生素和植物纤维。