锻炼后如何控制饮食

来源: 于 2017-03-18 05:16:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最近三周开始锻炼,可是却也吃的多,所以体重反而重了二三磅.

我一饿就要吃很多必须十二分饱才行, 无法控制吃七八分饱.

不知各位有何好的方法可以控制胃口,既锻炼又减肥而不是增体重.