治50肩的另一个锻炼妙方：

就是：

1. 吊单杠。杆子越细越好。两手握的距离比肩稍宽。能吊多长吊多长。

2. 然后，肘子弯成90度，向后旋转360度。做几十次，你会感到50肩疼处有贯通的感觉。

3. 一个星期后会有明显效果：

本文信息仅供参考。治疗效果取决与你病症的原因及受伤历史。。