有效果，但吃效果更大，我自己的切身体会。运动，尤其是初期，减的很快，

来源: 于 2017-02-16 08:48:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

后来到了瓶颈，减的很难～～

我曾经辟谷4日，一下子体重从113磅减到106-107磅。还是不吃减的快～～