说的对，以负荷强度和持续时间来界定。另外，看是否产生“氧债”，肌肉工作

是有选择性的，做比较轻/容易的动作时，小肌肉和红肌群（耐力肌肉）首先启动，这样的情景中无论动作持续时间长短，一般都是“无氧代谢”。当动作负荷大，白肌肉群（爆发力肌肉）才不情愿地参与工作，这时的动作是“无氧代谢”，持续时间短并积累氧债。