这个问题很好。我试过几次跑步机，觉得很不习惯，就没有坚持。我觉得

跑步机的“地面”要比橡胶地面明显硬很多。

如果要在室内锻炼，建议你考虑装exercise mats，有不同厚度的，越厚的一般越软，对膝盖保护越好。可以在有保护作用的mats上做各种伸展跳跃动作。跳跃的运动功能基本类似于跑步。