跑步新人.. 想问关于膝盖的问题

今年二十几岁，本身没做开运动那会儿，右边膝盖每天也会有三四次转换姿势时有"啪"一声的情况.. 我也不知道原因，亦没有受过伤...

到近两个月开始跑步.. 就发觉自己右边膝也是比左边膝容易累... 慢跑完6k后，左边膝没感觉... 但右边膝就明显比左边不自在跟觉得累..

想问下这样的情况是否代表我右膝关节不好？但自问还年轻，又不是过肥，所以都不明白为什么会这样... 有没有什么方法可以保护一下右膝？

我担心万一令右膝劳损，就不能跑了...