一句话哪能说的清楚，买一本跑步入门读读吧，180/分的脉搏无论什么年龄段都太高了，基本

来源: 于 2016-03-21 09:46:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上可以说是最大心率了，高强度训练/比赛才能达到。另外，也可以查看一下跑步停止后一分钟和三分钟的心率，做为参考。