找一个有室外单杠的地方，手抓杠子吊在悬空，很好的练习。我家太座落马，

来源: 于 2015-09-02 11:00:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

落自行车尾骨，脊椎都受过伤。。。可以考虑在自家后院安装一个单杠，经常吊一吊。