糊涂了，到底应该怎么蹦啊？Youtube上找个视屏，跟着蹦行吗？

来源: 于 2015-08-08 06:02:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我蹦3天了，就在youtube上找个视屏，

第一天，做了10分钟，没敢多跳。光脚，基本用扶手
第二天，35分钟，穿鞋，有时用扶手
第三天，40分钟，用了两个视屏，穿鞋，没用扶手

我就是有点担心，会不会对颈椎不好？不过我现在没啥不良反应，只是第二天起床，觉得背部有点紧，不知道是不是正常？

我希望做Health Bounce，否则就跑步算了。

有谁能推荐视屏吗？