我以前看过一个统计，90%的跑步损伤是knee pain，我自己也regular 跑步，女性膝盖损伤几率确实比男性大因为胯骨宽

4-6倍也是看的统计数字，不伤膝盖是最理想的，但是还是要小心，跑步姿势正确的损伤几率小，但是80%的人都多多少少pronation，跑步姿势正确需要纠正，天然姿势正确的是个bonus..但是姿势不正确就要防止worst case scenario，锻炼的目的是健身，不可逆转的膝盖损伤就得不偿失了，尤其是中年人身体部件开始老化不比年轻人，小心点不是坏事。