练瑜伽好像对我的腰和骶髂问题没什么帮助，什么样的运动对五十多的女性好呢？

来源: 于 2015-06-25 05:36:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我练了四五年瑜伽，期间关节问题一个接一个出现，当然也是年龄到了，可有时觉得练完瑜伽，腰和骶髂问题加重了。
游泳呢，有时水比较凉，是不是对关节炎也不太好？