那些机器可以自己练，不会出错，杠铃和kettle bell 一开始一定要找教练。现在跟教练就是强化，因为自己很难推自己。

来源: 于 2015-06-14 16:39:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你素质很好，试试Crossfit好了。