强力点赞！我觉得最一开始健身，尤其是力量练习，最好还是有一个教练指导。

一方面是督促，另一方面确实能够学到一些比较规范有效的动作。
我其实是也就是10年前才开始锻炼身体的，最一开始就跟这教练，后来慢慢就过度到自己练。现在在琢磨是不是时不时地还得重新找个教练强化一下。