赞！我目前就是在玩kettlebell觉得和蹦床一样的特简单有效。用蹦床是想保持一定的cardio同时减少对跑步的依赖。

来源: 于 2015-06-14 16:15:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

三年前ld给我找了个一对一的教练，结果太激进了是个完全失败的试验，我后来减肥成功后似乎是水到渠成似的快走走了一阵后就觉得运动量太小了，就开始跑。最初知道蹦床还是从那壮汉教练那里，不过当时他说啥我都不听，呵呵