恰恰相反。相比跑步，它对膝盖的影响是跑步的13%。做20分钟的效果与1小时跑步效果相同，所以被称最有效运动。

来源: 于 2015-05-30 07:41:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次